장거리 출퇴근을하는 우리가족들은 톨게이트비 줄이는게 얼마나 중요한지모릅니다. 한달에도 몇십만원이 나오니 보통일이 아니죠~~ 방법은 이렇습니다. 1.하이패스를 사용하셔야되세요. 2.ic요금소간 거리는 20km가 안넘어야 한다네요. 3.평일 출근시간5시~7시=50%할인 평일 출근시간7시~9시=20%할인 평일퇴근시간6시~8시=20%할인 평일퇴근시간8시~10시=50%할인 ~주말이나 휴일에는 할인이 안되네요~ 이때까지 웃긴이야기지만 일자리가 줄어들까봐 줄서서기다려서 현금으로 계속냈었는데 바꿔야겠네요~ 경유트럭이나 차량으로 일을하시는분들은 유가보조금이라는 좋은 정보가 있는데 되는지 확인들을 해보세요. 한달에 몇십만원씩 돌려준다고하니 잘활용한다면 적금하나를 들수있습니다. 화물차사업자분들이나 사업자가아니어도 기름을 본..

적은돈으로 투자가 가능하다는 오피스텔~ 정말 좋은 투자일까요? 오피스텔 투자시 좋은점은? 첫째. 청약시 주택수에서 배제된다고 한다. 둘째. 취득세가 아파트에 절반인 4.6%정도다. 세째. 관리가 편하고 장기간 투자할수있다. 오피스텔 투자시 유의할사항? 달달이 소액의 수익을 얻을수있다. 큰 목돈은 못 모은다고한다. 여러채면 몰라도.

" 적절한 수면 " 수면은 근육 성장에 아주 중요하다. 왜 일까 ⁉ 잠을자는 동안 단백질 대사가 더욱 원활히 진행되어 신체 회복을 이루어 지기때문이다. (❁´◡`❁) 수면 부족은 무기력이나 동기부족으로 이어져서 트레이닝(운동)을 할 수 없게끔 만들어주고, 동화 상태와 반대인 이화 상태를 촉진시킬 수 있다. 이화작용은 근육이 분해되는 것을 말하는데, 연구에 따르면 적절한 수면을 취하지 않는다면, 대뇌 활성이 변화되어 특정 세포와 화학물질 활성 반응 시간이 느려진다고 한다. "호르몬 균형 조절" 성장호르몬과 테스토스테론 방출은 동화 환경을 만들어주는게 아주 중요하다고한다~ 뇌하수체 전엽에서 방출되는 성장호르몬은 근육 성장이나 지방 분해뿐만이 나라 수면, 스테미나, 신장 기능에 도움이 된다. 자연적으로 GH를..

마트엘가면 푸딩이 눈에 참잘들어온다. 맛있다는걸 알아서 일까? 🛒❔❓ 색이 화려해서일까? 푸딩을 좋아해서 가끔씩 사오곤하는데 ~~ 나도 만들수있지 않을까? 하는 오랜 생각끝에 도전하게 되었다! 이건 만드는게 너무나도 쉽고 간편해 재료만 있으면 뚝딱해먹으니 이만한 간식이 없는것 같은데~. ~ 준비물: 판젤라틴2장, 물(종이1컵), 망고쥬스(100ml), 캔파인애플(종이1컵), 설탕(종이1/3컵) 젤라틴2장을 물에 담가놓고(다 잠길때까지), 15분~20분을 담가놓는다. 물에 들어가면 젤라틴이 흐물흐물~ 냄비에 물1컵과 망고쥬스1컵을 넣고 끓여줍니다. 바글바글 끓어오르면 설탕을 넣고 잘 저어줍니다. 설탕이 녹을때까지 계속 저어줍니다. 불은 약불로~ 설탕도 녹고, 물의 양이 많이 줄어들었으면 불은 꺼줍니다. 너..

뮤지컬 모차르트 끝인줄 알았는데 다시한번 보여준다니 💖 2020년12월13일 일요일 19:30분부터~ 출연진: 박강현, 김연지, 민영기, 홍경수, 김소현, 배다해, 김영주, 신인선, 이상준 공연장의 감동을 안방에서 관람할수 있는 EMK뮤지컬 컴퍼니 대작 모차르트! ✨ 2020년12월13일 일요일이면 다시볼수있습니다~ (❁´◡`❁) 다시는 보지못할 멋진공연 놓치지 않을꺼야!! 1. 네이버TV EMK페이지에서 "후원" 버튼을 꾹 누르세요. 2. 후원 페이지 리워드 중 관람을 원하는 공연을 선택~ (20.12.13.일요일. 박강현/김연지) (20.12.14.월요일. 김준수/김소향) 3. 이용 약관 동의 및 후원하기 결제 완료~ (25,000원 이상 후원하기) (하나의 아이디로 2개의 기기에서 관람가능) (브라..

가도 가도 끝이 없던 대구가는길~ 아직도착도 안했는데 해가져서 황당했던 하지만 예뻣던 옅은 노을~