아욱국 만들기 아욱은 칼슘이 많아서 어릴때부터 많이 먹어놓으면 좋습니다. 뼈성장을 위해서도 그렇고 어릴때 먹어봐야지 커서도 먹게 되더라구요. 이건 제 개인적인생각이지만 그런것같습니다~^^ 인스턴트도 많이 먹고, 외식에 회식에 뭔가 속이 불편할때 먹으면 속이 시원해 지더라구요~^^ 전 올갱이 아욱국을 좋아하지만 제가 사는곳엔 올갱이 없어요~~ 인터넷으로 주문해서 끓여먹는데 똑 떨어져서 게로 처음 만들어봤는데 정말 시원한게 진국이었습니다~^^ 만들기도 쉽고 재료비도 착하고 영양도 챙기고 일석이조 입니다~ 만들어 볼까요~ 1.아욱한단 2.게1마리 3.양파반개 4.대파1개 5.마늘1큰술 6.생강즙1작은술 7.된장1큰술 8.새우젓1큰술 9.호박 먼저 아욱줄기의 껍질을 까줍니다. 가지를 꺽으면 질긴 줄기가 붙어있는..

비만에 적 노폐물 덩어리 숙변, 지방 분해에 도움을 주는 섬유질이 들어간 녹즙엔 어떤것들이 있을까요? 1. 두유 딸기즙 당뇨예방에도 좋다고합니다. 살이찌면 동맥경화나 고혈압, 당뇨기타등등 걱정이됩니다. 궁합이 잘맞는 비타민c 딸기와 콩으로 만든 두유로 쥬스를 만들어먹으면 맛도 좋고 비만 당뇨에도 좋~습니다. 딸기20알. 두유1.5컵. 꿀. 레몬즙 1.딸기를 흐르는 물에 깨끗하게 씻고, 꼭지를 때낸다. 2.깨끗하게 씻은딸기, 두유, 벌꿀을 믹서에 곱게 간다. 3.맛있게 갈아진 즙에 레몬즙을 한두방울 떨어트려 맛있게 먹는다. 2. 오이 사과즙 가격도 저렴하고 늘 우리 곁에 있는 오이. 칼로리도 낮고 수분이 대부분이라 포만감도 주고 피부에도 도움이 되는건 누구나 다 알고있을것이다. 하지만 사과와 함께 즙을 내..